Фахівці в галузі охорони здоров’я перерахували здорові продукти, які необхідно їсти під час пандемії коронавірусу.

Першим в списку виявилася оливкова олія, яке знижує ризик розвитку раку, серцевих захворювань, проблем з ожирінням і інсультом. Сочевиця скорочує ризик запалення, рівень холестерину і сприяє метаболізму жирів, а також зменшує апетит.

Волоські горіхи є відмінним джерелом протизапальних жирних кислот омега-3.

Овес запобігає проблеми з серцем і діабет. Кресс-салат знижує пошкодження ДНК, пов’язані з раком на 17%. Яблуко з шкіркою багато клітковиною і сприяє зниженню ваги і рівня холестерину.

Помідори зменшують ризик розвитку раку простати у чоловіків на 18%, а також захищають жінок в постменопаузі від раку грудей.