Лікарі з Інституту досліджень старіння імені Артура Маркуса показали, що низьке споживання фруктів, овочів та інших корисних продуктів, а також високе споживання випічки, смаженої їжі та жирного м’яса збільшують ризик одночасного виникнення депресії та старечої немочі.

Робота опублікована в Journal of Gerontology, повідомляє freezmi.io.

На початку дослідження 1701 здорова людина надала інформацію про свою дієту і пройшла тест для виявлення симптомів депресії та старечої немочі. Вчені спостерігали за ними протягом приблизно 11 років, а потім провели повторне опитування про симптоми слабкості та депресії. Стара неміч, що включає втрату ваги, стомлюваність, слабкість і повільність, розвивається у 10-15% людей похилого віку і часто поєднується з іншими захворюваннями, у тому числі і депресією.

Дослідники виявили зв’язок між запальною дієтою та підвищеним ризиком розвитку немочі, який був особливо високим у людей з депресивними симптомами. Вчені припускають, що оскільки депресія як така викликає запалення, додаткове запалення через дієти може прискорити розвиток слабкості.

Для людей з депресією може бути особливо важливо збільшити споживання фруктів та овочів, багатих на клітковину, флавоноїди та інші дієтичні антиоксиданти, що підкреслює важливість скринінгу депресивних симптомів у літніх.

Попередні дослідження, у тому числі й самих авторів, показали, що вживання великої кількості штучних трансжирів та рафінованого цукру призводить до запалення. У травні 2022 року автори показали, що середземноморська дієта може запобігти розвитку немочі, а раніше цього року — запальна дієта збільшує ризик появи слабкості.