Вчені назвали одну з головних причин серцевої недостатності

Вчені назвали одну з головних причин серцевої недостатності
Владимир Медяник

Владимир Медяник

червень 4, 2021

Нове дослідження показало, що при надлишку перикардиального жиру збільшується ризик серцевої недостатності. Ця проблема більш небезпечна для жінок.

Зайва вага — це завжди фактор ризику хвороб серця. У новій роботі вчені показали, що в цьому ризику самостійну роль може грати надлишкове відкладення жиру навколо серця (перикардіальний жир).

Як відбувалося дослідження

У дослідженні брали участь близько 7 000 осіб у віці 45-87 років, на початку спостереження в жодного з них не було ознак хвороб серця. Лікарі провели кожному комп’ютерну томографію грудної клітки, щоб оцінити кількість жиру навколо серця.

Надмірною кількістю перикардиального жиру вчені вважали 70 — 120 кубічних сантиметрів. Менший обсяг жиру вважався нормальним.

Небезпека жиру навколо серця

За учасниками спостерігали протягом 17 років, за цей час майже у 400 з них розвинулася серцева недостатність. При цьому стані серце не може ефективно перекачувати кров.

  • Ризик серцевої недостатності був вище у людей з надмірною відкладенням жиру навколо серця.
  • Після того, як вчені врахували всі додаткові фактори ризику цього стану (куріння, сидячий спосіб життя і інші), виявилося, що перикардіальний жир збільшує ризик серцевої недостатності у жінок на 100%, а у чоловіків на 50%.
  • Обсяг жиру навколо серця був помірно пов’язаний із зайвою вагою, ожирінням і кількістю черевного жиру.
  • Його надмірна кількість було пов’язано з ризиком серцевої недостатності незалежно від цих показників.
  • Надлишок перикардиального жиру був у 10% учасників з нормальною вагою.

Що робити, щоб знизити кількість жиру навколо серця

Вправи знижують як загальна кількість жиру в організмі, так і навколо серця. Потрібно приділяти 30-45 хвилин в день швидкій ходьбі і намагатися робити не менше 10 тисяч кроків в день. Американська кардіологічна асоціація рекомендує присвячувати фізичної активності помірної інтенсивності (ходьба, танці) не менше 150 хвилин в тиждень або інтенсивних вправ — 75 хвилин.

Людям із зайвою вагою і ожирінням зменшити кількість перикардиального жиру допоможе звичайне схуднення.