Вчені назвали найбільш шкідливі продукти для чоловіків після 40

Вчені назвали найбільш шкідливі продукти для чоловіків після 40
Владимир Медяник

Владимир Медяник

червень 3, 2021

Чоловікам після 40 років варто більше дбати про своє здоров’я та особливу увагу потрібно приділяти раціону, оскільки з віком наш метаболізм сповільнюється. Дослідники розповіли, які продукти краще обмежити.

Штучні підсолоджувачі

Вчені кажуть, що цукор у великій кількості негативно відбивається на здоров’ї людини, але штучні підсолоджувачі можуть бути ще небезпечнішими. Наприклад, аспартам, сукралоза або стевіозид можуть спровокувати набір ваги, цукровий діабет та інші захворювання. Краще перейти на кленовий сироп або мед.

Газована вода

У складі солодких газованих напоїв дуже багато цукру, підсилювачів смаку, барвників та інших добавок, які «б’ють» по організму. Вчені в ході дослідження з’ясували, що газована вода містить речовини, які посилюють ризик розвитку онкології.

Харчові барвники

В солодощі і випічку часто додають харчові барвники, але в їх складі можуть бути небезпечні канцерогени, які небезпечні для нашого організму. Експерти радять переходити на харчові барвники, які виходять, наприклад, з бурякового соку або соку зелені.

Алкоголь

Скоротити вживання алкогольних напоїв потрібно після 30 років. Ліміт становить не більше двох порцій на день.

М’ясо

Обмежте в раціоні оброблене м’ясо, яке містить безліч нітратів і консервантів, які порушують травлення. Також не можна захоплюватися м’ясом, приготованим на вугіллі. Через високу температуру в ньому утворюються шкідливі речовини.