Фахівці з Інституту передових наук та технологій Бекмана озвучили спосіб збереження та покращення пам’яті у людей похилого віку — ним виявилося регулярне читання захоплюючих книг, інформує фрізмі.іо.

З віком у людей погіршується епізодична та робоча пам’ять. При читанні перша дозволяє пам’ятати, що відбувалося у попередніх розділах книги, та усвідомлювати поточні ситуації. Другий вид пам’яті допомагає відслідковувати події, що трапилися у прочитаних абзацах.

У новому дослідженні вчені вирішили вивчити причинно-наслідковий зв’язок між читанням та пам’яттю. Для цього вони використовували вибірку, що включала книги різних жанрів: від наукової літератури до детектива та складної художньої літератури.

Книги видали літнім учасникам в електронному вигляді на планшетах, на яких також було встановлено додаток, що відстежує прогрес у читанні та проводить анкетування учасників. Досліджувані читали по 90 хвилин на день п’ять днів на тиждень протягом восьми тижнів. Контрольна група натомість вирішувала мовні головоломки.

Перед початком експериментів у добровольців оцінили когнітивні навички, включаючи робочу та епізодичну пам’ять, а також інші усні здібності. За вісім тижнів автори перевірили ці навички знову.

Вчені дійшли висновку, що у добровольців, що читають, значно покращилася робоча та епізодична пам’ять. Тобто регулярне та захоплююче читання зміцнило можливості пам’яті людей похилого віку. Це відкриття дозволяє виробити нові методи лікування таких розладів як хвороба Альцгеймера. Результати роботи опубліковані у журналі Frontiers in Psychology.