Названо вагому причину не починати ранок з кави

Названо вагому причину не починати ранок з кави
Владимир Медяник

Владимир Медяник

апрель 7, 2021

Ранок мільйонів людей починається з ароматної чашечки кави. Але дослідники не рекомендують вживати напій на голодний шлунок, інакше можна спровокувати серйозні проблеми зі здоров’ям.

Вчені відзначили, що кава дійсно бадьорить, підвищує працездатність і настрій, але не варто захоплюватися напоєм, особливо натщесерце. Справа в тому, що кава сильно дратує шлунок, викликаючи печію, стимулюючи вироблення соляної кислоти, яка негативно впливає на стінки внутрішнього органу. Виходить, коли шлунок порожній і метаболізм ще не встиг активізуватися, чашка кави провокує сильне роздратування. Дискомфорт може пройти, якщо ви ситно поснідаєте, але шкідливий вплив на шлунок вже буде надано.

Багато людей вранці п’ють лише каву, відмовляючись від прийому їжі, вважаючи, що таким чином, позбудуться зайвих кілограмів. Але лікарі стверджують, що це велика помилка. В такому випадку, в шлунку буде вироблятися багато соляної кислоти, яка почне руйнувати шлункові стінки, в прямому сенсі їх переварюючи.

Експерти відзначили, що найбільше шлунку шкодить розчинна кава, при чому не має значення, з цукром вона або без. У будь-якому випадку вона шкодить роботі організму. А ось в меленій каві найбільш небезпечна гуща, оскільки в ній міститься багато агресивних для травлення речовин.

Щоб уникнути негативного ефекту, лікарі рекомендують вживати каву після сніданку (бажано через 20-30 хвилин).

Нагадаємо, що лікар-дієтолог Нурія Діанова розповіла, що холодну каву краще не пити, особливо, якщо ви додали в неї молоко або вершки.