Фрукти дуже корисні для здоров’я, проте є ті, які містять в своєму складі велику кількість цукру. Якщо їсти їх у великих кількостях, то це може негативно відбитися на вазі, а також підвищить рівень глюкози (цукру) в крові.

Манго. У цьому фрукті міститься велика кількість клітковини і інших важливих поживних речовин. При цьому один стиглий плід містить 45 г цукру. Вживати його слід в дуже малих кількостях.

Вишня. У чашці вишні міститься цілих 23 г цукру.

Кавун. Багато людей вважають, що цей продукт можна вживати буквально в необмежених кількостях, оскільки він на 90% складається з води. Однак, наприклад, у маленькому шматочку кавуна міститься 17 г цукру.

Виноград. Виноград має безліч корисних властивостей, проте вживати його варто з обережністю, оскільки в чашці винограду, наприклад, 23 г цукру.

Груша. Багатьом здається, що цукру в ній не так багато. Але в одній груші середнього розміру цілих 17 г цього солодкого продукту, як пише The Health Site.