Нутриціолог Ганна Дробишева назвала дешевий та дієвий продукт для зниження рівня холестерину.
За її словами, таким продуктом є кунжут. Експерт пояснила, що, крім боротьби з холестерином, це насіння не коригує жировий обмін, а також є постачальниками цинку, магнію, заліза, а також кальцію, фосфору та міді в організм. Крім того, в них міститься велика кількість клітковини.
Однак, нутриціолог попередила, що вживати кунжут все ж таки слід з обережністю.
«Кунжут не можна їсти щодня, тому що його насіння містить речовини, які підвищують згортання крові. Але кілька разів на тиждень додавайте одну столову ложку кунжуту до раціону, тим самим збагачуючи організм антиоксидантами та фітоестрогенами», — попередила вона.