Стало відомо, які саме продукти варто вживати під час пандемії коронавірусу для підтримки здоров’я.

Очолила список оливкова олія. Вона знижує ризик розвитку раку, серцевих захворювань, проблем з ожирінням і інсультом.

Також фахівці радять їсти сочевицю, яка скорочує ризик запалення, рівень холестерину і сприяє метаболізму жирів, а також зменшує апетит.

Ще одним корисним продуктом є волоські горіхи. Експерти пояснили, що це відмінне джерело протизапальних жирних кислот омега-3.

Крім того в період пандемії варто вживати овес (запобігає проблемам з серцем і діабету), крес-салат (знижує пошкодження ДНК, пов’язані з раком), яблука зі шкіркою (багаті клітковиною, сприяють зниженню ваги і рівня холестерину), помідори (зменшують ризик розвитку раку простати у чоловіків і захищають жінок в постменопаузі від раку грудей).