Медики розповіли, як швидше повернути нюх після коронавірусу

Медики розповіли, як швидше повернути нюх після коронавірусу

Втрата нюху – один з частих і характерних симптомів COVID-19. У деяких людей порушення продовжує зберігатися навіть після одужання. Як же можна відновити здатність відчувати запахи?

За даними лікарів, в більшості випадків нюх повертається через 7-10 днів після отримання негативного результат ПЛР-тесту на COVID-19. Однак цей період перенести непросто, адже відчуття запахів впливає не тільки на смакові рецептори, але і на якість життя в цілому. Більш того, деякі дані пацієнтів показують, що після одужання повністю повернути нюх не вдається або змінюється сприйняття запахів. А в деяких випадках процес повернення функції займає від 3 до 6 місяців.

Але панікувати не варто, вважають фахівці Гарвардської медичної школи. Вони рекомендують сприяти відновленню рецепторів за допомогою наступних способів.

1. Відновлюємо слизову оболонку носа
Насамперед необхідно нормалізувати кровопостачання слизової оболонки. Для цього слід промивати ніс сольовим розчином або судинозвужувальними спреями. Використовуйте краплі без вмісту антибіотиків. Перед покупкою будь-яких препаратів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

2. Робимо інгаляції
Якщо спеціального інгалятора будинку немає, можна спробувати старий народний метод – подихати над парою, прикрившись рушником. Так, заваріть 3 столових ложки сухого листя евкаліпта в 1 літрі гарячої води. Вдихайте пари 10 хвилин. Рекомендується повторювати по 2-3 рази на день.

3. Парфумерний тренінг
Для цього способу необхідно використовувати улюблені парфуми, аромат якого ви здатні буквально описати. Зробіть 1-2 пшику на ватний тампон і понюхайте. Таким чином можна «розблокувати» рецептори, порушивши в пам’яті знайомий запах. Повторювати процедуру слід 2-3 рази в день по 10-20 секунд.

Порада! Якщо улюбленого аромату немає, використовуйте аромамасла з добре знайомими запахами – цитрус, хвоя або лаванда, наприклад.

4. Пробиваємо рецептори
Деякі пацієнти поділилися своїми техніками по відновленню нюху і смаку. У багатьох вийшло «пробити» рецептори за допомогою поїдання паленого апельсина. Результати експерименту поширилися в Тік Ток. Потрібно спалити до вугіллячок апельсин, потім розрізати і з’їсти. Ще один спосіб – стимулювати нюх і смак гострої їжею. Однак така техніка підходить на один раз і тільки тим, у кого немає проблем з травленням.

Більш безпечним і дієвим способом буде вживання продуктів з добре знайомим різким смаком або запахом – це можуть бути цибуля, гірчиця або часник.

5. Робимо масаж
До перерахованих способів можна робити масаж на крилах носа, адже там зосереджені активні біологічні точки.

6. Створюємо правильний мікроклімат
Медики закликають дбати про мікрокліматі, щоб відновити нюх вийшло в короткі терміни. Знижений рівень вологості висушує слизову носа і тим самим знижує чутливість наших рецепторів. Слідкуйте за вологістю в приміщенні за допомогою гігрометра, користуйтеся зволожувачем повітря і регулярно робіть вологе прибирання.

Читайте freezmi.io в Google News

Proudly made inUkraine