Медики назвали корисні властивості мигдалю, багатого різними мікро і макроелементами, необхідні для організму людини.

Експерти відзначають, що вживання мигдалю сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину. Якщо в організмі рівень холестерину дуже високий, слід перевищити норму споживання плоду мигдалевого дерева до 20-30 штук на добу.

Щоб зрозуміти, що «погане» органічне жироподібне з’єднання перевищує норму, слід звернути увагу на появу білих точок на нижніх повіках, ранньої сивини, болів в ногах.

У мигдалі міститься багато вітамінів і мінералів, необхідних для росту волосся і їх здоров’я. За зміцнення волосся відповідає токоферол, а за блиск і міцність вітаміни групи В. Для профілактики хвороб серцево-судинної системи рекомендується вживати кісточкових плід разом з шкіркою. Вміщені в ньому мідь, магній, антиоксиданти і мононенасичені жирні кислоти покращують роботу серця і кровоносної системи.

Ядра мигдалю допомагають боротися зі старінням, завдяки вітаміну Е, рослинним антиоксидантів і марганцю. Останній сприяє виробленню колагену, необхідного для тонусу і пружності шкіри. Продукт буде особливо корисним для тих, хто страждає від дисбактеріозу, для якого характерні здуття живота, болі, розлад травлення. Таким людям рекомендується вживати до 30-35 штук в день плодів мигдалю, оскільки в їх шкірці є пребіотики, що покращують зростання і розмноження в кишечнику корисних мікроорганізмів.

Дослідження показали: особи, які вживали мигдаль, їли менше продуктів, що містять вуглеводи, протягом дня. Горіх не тільки важливий для схуднення. Він покращує роботу мозку за допомогою токоферолу і жирних кислот, зберігаючи пам’ять органу і затримуючи його старіння