Асоціація боротьби з інсультом (The Stroke Association) стверджує, що хоча більшість людей, які перенесли інсульт, старші, у молодших людей також може бути інсульт, у тому числі у дітей.
Організація додає, що є зміни в способі життя, які ви можете зробити, щоб знизити свій ризик. Хороше харчування «необхідне» для здорового кровотоку, а хороша дієта збалансована може допомогти «запобігти багато інсультів». Ви повинні перекушувати фруктами та овочами, а також «намагайтеся не переїдати нездоровою їжею».
За словами членів Асоціація інсульту, необхідними є не менше п’яти порцій фруктів та овочів щодня. Продукти з високим вмістом клітковини допомагають зменшити кількість холестерину в крові.
Вам також слід скоротити споживання жиру, солі та червоного м’яса.
З віком наші артерії стають твердішими і вже, і ймовірність їх закупорки зростає. За даними The Stroke Association, певні захворювання та фактори способу життя можуть прискорити цей процес та підвищити ризик інсульту.